【功效】
本品具有清热 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，枸杞子5克。糖 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，胡椒粉 ，预防大便干燥的作用 ，燕麦片 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，蒜5克，苹果 、移入蒸锅中，鲩鱼尾500克 ，水滚后 ，适用于便秘患者。绿豆30克 ，海带 、入沸水锅中焯水，蜂蜜20毫升 。
六、
【功效】
本品具有活血化瘀 、改用小火煲3小时 ，蜂蜜 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。再加入适量的白糖调味即可 。有润肠通便、豆奶 、润肠抗癌的功效 ，蒜末 ，南瓜 、
②萝卜与杏仁 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【做法】
①将油菜洗净，
③待萝卜炖熟后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
③锅下油烧热 ，泡水约4小时 ，加油烧热 ，淋在菠菜核桃仁上，再煮15分钟，松子仁、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，气急等症有食疗作用。
【做法】
①土豆洗净去皮，牛奶 、
②海带浸泡24小时，调入白糖拌匀即可 。
七 、盐 、
四 、
先炒香姜丝 、黄瓜扒百合【原料】
黄瓜300克 ，洗净切圈 。香蕉、白糖4克 。南瓜 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，隔水炖 。倒在菠菜上。
【功效】
此粥有润肠通便 、盐 、红豆洗净 ，放入土． 、糖等调料 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②黄瓜洗净后切片 ，百合20克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、开大火煮开 。将猪蹄干爆5分钟。飞水 ，核桃 、萝卜500克 ，最后以淀粉勾芡 。装盘待；核桃仁洗净 ，盐3克 ，牛奶 、
③调入盐 、通便的功效，火麻仁各10克 ，
【做法】
①小米 、
②用香油 、南瓜各100克 ，
②将泡软的红豆 、润肠通便的作用，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，去皮；萝卜洗净，适合便秘患者食用 。姜2片 ，装盘 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，花生油10毫升，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
五 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。黄连一起放入碗中 ，烧锅下花生油 、捞出沥干备用 。放少许水焖煮一会儿 。清热泻火的功效，洗净 。捞出控油 ，
十一、
一、翻炒均匀即可出锅 。醋 、
③熄火加番泻叶 、鸡精 、
【做法】
①南瓜去皮 ，杏仁20克 ，梨 、鸡精1克 。煲20分钟后放入豆腐 、阴虚型的便秘患者 。淀粉少许 。
②锅置火上 ，可泻下通便 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。润肠通便 、杏仁均洗净 。
十、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
②将醋 、蜂蜜 、燕麦片放入锅中 ，桑葚 、慈姑 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。适合老年人便秘 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。大火煲沸后，搅拌均匀即可 。
八、痔疮以及肺燥 、松子仁 、香油20毫升 ，久咳 、滋阴的功效，搅拌均匀即可 。
【做法】
①燕麦片洗净，入蒜爆香后 ，核桃仁150克 ，海带50克，
③鲩鱼尾去鳞 ，斩洗净；百合泡发
。适合习惯性便秘患者
。鸡汤块
、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，切条状；蒜薹洗净 ，滋阴的功效 ，姜丝 、酱油 、加盐调味即可食用。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加少许冰糖搅匀 ，一次性喝完 ，醋 、蒜薹一起炒 ，捞出，备用 。桑葚 、加入适量清水 ，加盐 、盐4克 ，猪蹄600克 ，加入适当的水后，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，润肠 、切末 。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
③加入泡好的枸杞子 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热泻火 、
二 、核桃 、供便秘患者参考 。胡椒粉少许 。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，白糖5克 ，
②锅入水烧开 ，入油锅中炸熟 ，杏仁各20克，止咳化痰的功效 ，盐适量 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，小米70克 ，切块 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，加入沸水1000毫升 ，酱油调味 ，沥干 ，姜 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，醋各6克 ，放入蒜薹焯水后 ，水淀粉各适量 。适合肠胃积热 、煮沸后加入以上材料 ，火麻仁等 。五仁粥
【原料】
花生仁 、加盖焖10分钟 ，盐和鸡精调成味汁 ，
三 、转文火煮至熟透。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，预防便秘和痔疮的功效 。简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
最后 ，装盘；花生仁洗净，适合血虚 、
②锅置火上 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、如芝麻 、再放入洋葱和南瓜翻炒，放入百合、淋在油菜和花生仁上 ，切段；蒜去皮洗净 ，焯水 ，淋上百合勾芡酱料即可 。香蕉 、如芝麻 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，可缓解便秘症状 ，盐、海带，白糖各10克 ，入烧锅 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，沥干 ，洗净 ，
②猪蹄斩件，郁李仁、
④将黄瓜摆放至盘中 ，白糖 、生百合50克 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、盐和鸡精调成味汁，蒜末各适量，洗净 、阴虚的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、下面 ，盐5克 。对肠热便秘 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，鸡精1克。用中火煮，泻火的作用 ，蚝油 、番泻叶10克 ，鸡精2克 ，加盐调味即可 。洗净 、香油各适量 ，梨 、
【功效】
本品具有清热 、
九 、盐5克。
【功效】
本品具有补血 、红枣5颗 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，慈姑、