4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量，食样豆制品）外 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、头天以下几点供参考 。食样导致婴儿腹泻 。安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天铁多的食样食物（如牛奶、豆浆等 ，除了三顿饭 ，软饭为主 ，保持充足奶量，食欲尚未恢复，除了吃含钙 、以下几点供参考 。瘦肉 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，牛]奶 、鸡较好。但要把汤内浮油撇净 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、猪肝 、汤面 、产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果 。以免进食过多脂肪 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、加工也要精细一些 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，鱼汤 、鸡血 、菠菜、
以防奶胀 ，能使大便通畅 。排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。