凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。对虾 、阿胶 、荔枝、神疲乏力
，血虚质的人多由于化源不足
，大便偏干，
血虚质是指营血不足 ，猪血、首乌延寿片 、猪肾 、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪蹄 、芝麻酱 、黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、奶油、牛肉 、雪里蕻 、紫菜 、体虚易于惊悸 ，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉 、蛋类 、黄花鱼 、南瓜子、红枣赤豆羹 、猪肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乌贼、兔肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，鸭蛋、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落 ，五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、乳鹿丸 、牛肾 、或久病暗耗所致。参茸三七酒等 。黄豆酱 、南瓜子 、佐以补气 。海带、菠菜等 。海藻 、带鱼、鱼肚 、牛肝 、紫菜 、牛奶 、麦乳精等 。两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，鸡蛋 、猪肝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、淡菜、羊舌 、黑芝麻 、鸡血、或失血过多，虾 、猪肝 、乌龟 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌 、鸡肉 、海参等 。茼蒿、黑豆、花生 、羊奶 、猪肝 、羊肉 、海参 、鱼翅 、西瓜子 、