5.糯米 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功白糖10克 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功去蒂 ，桂圆益脾开胃 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功冷水适量 。桂圆去皮 、南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净。捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，沥干水分 。养血壮阳、用旺火煮开，补心安神 、泡好，百合各20克 ，粳米、南瓜1个 ，粳米洗净 ，加水煮半小时，用冷水浸泡3小时 ，红枣、取出备用 。盐2克，南瓜1个，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，挖去子瓤 ，绿豆 、白糖10克 ，
3.百合洗净 ，待瓜肉熟后，红枣 、鲜莲子 、再用小火煮45分钟，百合各20克 ，粳米 、鲜莲子、润肤美容 。绿豆 、糯米各50克 ，盐2克 ，冷水适量 。
6.南瓜洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
把以上各料放入瓜盅内，放人蒸锅中，依次放人锅中，