3 、抗衰切成比鳗鱼段长一些的老排细条状。山药半根 、鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，胡萝卜半根 、美颜鳗鱼红蟹籽适量 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，
2、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，味觉都为之惊艳 。与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，山药削皮 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、胡萝卜 ，让人视觉 ，
7 、分别泡入盐水中片刻 ，锅中将水烧开，放入胡萝卜，
小贴士 ：
1、牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
5 、将各种细丝分别取一些 ，牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状。既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可。上面点缀牛油果 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡半根 、
3 、扎紧 。
鳗鱼卷入牛蒡和生山药，6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
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