【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝停1天
。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功才可以连皮食用 。莲藕
【做法】
1 、菠萝 【做法】 1
、汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝去皮 ，切块 ，
