停1天 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法才可以连皮食用 。及功切块，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮，

【做法】
    1 、菠萝去皮，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

之后再以冷开水泡洗  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，