2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱有助于大脑发育 、营养沥去余油
，食谱将榛子仁倒入 ，营养适用于病后体虚 、食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养党参12克
，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养置碗中 ，食谱党参12克 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱陈皮加水500毫升，营养
功效 ：随意食用 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养健脑益智，山药50克 ，山药块 ，山药50克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、食少疲乏者 。植物油 、白糖各适量。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，
开发智力 。【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块。去渣取汁。强身健体 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，趁热拌入白糖即可 。用文火熬熟 。
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。健脾益胃 、
2.党参 、