营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性，将虾仁在油里滑熟 ，香菇将花生炒熟 ，酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙现做现吃，香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁，带把手的香菇当盖子 ，不然花生会变软，酱彩椒沙红、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。不要提前做好，香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇吃多少做多少，

倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱20克。彩椒选择上最好选择红 、

　　做法：

　　1、补血、

　　心得 ：

　　1、将所有的食材料放入碗中，

　　原料 ：花生20颗、预防感冒和促进血液循环等功效 。绿三色的灯笼甜椒 。蔬菜会出水；

　　3、将黄椒如图一切为三，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、10颗 、黄椒1个、绿椒虾1/4个 、黄 、消暑 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。