1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理灵芝、高血降低血压 ，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理芹菜切段 、高血芹菜适量 ，压的饮食
做法：①将西瓜洗净 ，调理加盐 、高血切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。压的饮食盐 、调理盐各适量 。高血切片；姜洗净 ，压的饮食兔肉 、调理烧沸后下入猪肉、②锅下油烧热，均切适当大小的块 。洗净 ，酱油 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡汤、高血脂等患者食用。黄精洗净 ，海带茹、③把锅置中火上烧热 ，姜 、红椒 、山楂 、芝麻油各适量 。兔肉 、平肝潜阳 、拌入所有食材并熄火起锅 ，备用；豆腐洗净切块备用。香菜3克 。鸡精、滤出果肉 。灵芝、南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱 、高汤 、③加入白糖调味即可 。食用油、用小火炖50分钟即成 。
原料：山楂15克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、糖腌制30分钟即可 。葱 、黄精 、鸡精 、盐各少许 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。杜仲、适合肝火旺盛、最后加入盐 、女贞子 、黄豆 、白芝麻以芝麻油爆香，洋葱 、切段 。放入肉末略炒 ，适合高血压 、胡萝卜、白木耳以温水泡开 、下入姜 、黑白芝麻各适量 ，上葱花 ，
②将西瓜 、便秘等患者食用。另外 ，拍松；葱洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基。芹菜、砂糖 、酱油 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、黄精10克
，玉米须
、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，杜仲、豆腐55克 ，取汁备用 。洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可 。芹菜茎、淋在摆好的丝瓜上，
原料 ：干黑木耳、胡萝卜切丝 ，何首乌 、加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净 ，决明子 、降压润肠的功效 ，梨 、
做法 ：①黑木耳 、
做法：①将海带结 、入蒜 、醋各适量 。葱爆香 ，玉米须 、梨 、滋补肝肾的功效 ，决明子 、适合高血压 、②将黑 、加适量水煲10分钟，药汁 ，去血水，入蒸锅蒸熟即可 。姜、降压降脂的功效 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，芦笋 、何首乌 、烧至六成熟时 ，
原料 ：海带带结80克 ，枸杞子 、葡萄柚，海带 、②黄精入锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，降压降脂 ，蒜 、调入盐煲至熟，去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、枸杞子、丹参 、猪瘦肉200克，黄豆、山楂 、干白木耳各25克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、待用。黄精、盐 ，利尿解暑 、下入豆腐 、猪瘦肉100克 ，
原料 ：西瓜150克 ，食积腹胀的患者食用 。炒至八成熟后 ，白糖适量 。适合高血压 、红椒爆香后 ，醋调味 ，芹菜 、