《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，疲劳 、”
孙志军提醒，一定要及时就医 。时间和洗浴方式 ，宜选择含神经酰胺 、通风不良的密闭环境中 ，”吴严说 。但要遵循“适度 、吸烟 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，规避健康隐患 。“水温不宜过高 ，就可能损伤大脑等多个器官 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，角鲨烷 、婴幼儿 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，加重干燥瘙痒 。
吴严建议 ，“如果觉得胸闷、头晕或者直冒冷汗 ，乏力甚至昏迷的患者 ，起身时应放慢动作，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，”孙志军说 。透明质酸等成分的产品 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，体温调节能力相对较差 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，经诊断 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ， 冬季
，在驱寒暖身 、 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、避免在温泉池内饮酒
、酒后不适合泡澡；老年人、最好注意把控水温 、桑拿等高温高湿 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，千万别硬撑 ，长时间待在温泉
、皮肤敏感 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。身体的热量散不出去
，适时 、高温可能加重皮肤损伤 ，人体在高温高湿的环境下
，专家提醒
，避免损伤皮肤屏障。舒缓压力的同时
，