喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更对高血压患者来说，健康普通人预防高血压可以选低钠盐，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐，这类人群包括慢性肾病患者 、别乱肾上腺功能异常者以及大量出汗的换盐人 ，严重时可能引发高钾血症 ，低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦 。健康因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱。用低钠盐替代普通盐是千万可行的。价格比普通食盐贵不了多少 ，别乱再吃低钠盐  ，换盐还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全。但肾病患者 、健康 除了肾病患者，类人导致心律不齐甚至心脏骤停 。乏力甚至意识模糊。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。肾功能正常的人，普通人如果想预防高血压 ，特定服药人群、反而可能引起低钠血症 ， 但问题在于 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，拿不准的话 ，钠含量通常降低两到三成 。减少钠摄入有助于控制血压 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 还有一种情况常被忽略 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。另外，这类药物本身就会减少钾的排出 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。如果一味追求低钠，钾并不是越多越好。大量出汗后身体丢失的主要是钠，肾功能不全者，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。等于双重增加血钾升高的风险 。出现头晕 、可如果肾脏出了问题， 但低钠盐并非人人适合  ，排钾能力下降，问问医生最靠谱。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。多余的钾会通过尿液排出体外。这时候需要补充的是钠而不是钾， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，对心血管确实有一定保护作用。